un señor corta verduras

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¿Cómo puedo comer más saludablemente?

Hacer cambios pequeños a tus hábitos de comer puede hacer una gran diferencia.

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Un cuaderno, un lápiz, una naranja y una cinta para medir

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Mantente en un peso saludable

Un peso saludable puede reducir tu riesgo de tener algunas enfermedades, como la diabetes tipo 2.

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Un hombre duerme en una cama

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Trata de dormir de 7 a 8 horas todos los días

Si tienes problemas en dormir, haz cambios a tu rutina para dormir el tiempo que necesitas.

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La historia de Sara

Yo antes pensaba que era difícil perder peso, pero hice unos cambios pequeños para llevar una vida más saludable.

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Recursos de salud

Una madre, un padre, una niña y un niño sonríen

Una enciclopedia de temas de la salud de las fuentes más confiables.

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Un niño, su papá y su mamá, sonríen

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