Toma suficiente ácido fólico para evitar que tu bebé nazca con defectos

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Las mujeres en edad de procrear (por lo general entre los 11 y los 49 años de edad) necesitan entre 400 y 800 microgramos adicionales de ácido fólico todos los días. El ácido fólico se encuentra en algunas vitaminas y en alimentos como los cereales para el desayuno que tienen el 100% del valor diario recomendado (100% DV) de ácido fólico.

¿Por qué es importante el ácido fólico?
Todo el mundo necesita ácido fólico, pero esta sustancia es especialmente importante para las mujeres que están embarazadas o que puedan quedar embarazadas. El ácido fólico es una vitamina que puede prevenir defectos congénitos.

Es importante consumir suficiente ácido fólico, incluso si no piensas quedar embarazada. El ácido fólico es necesario durante las primeras semanas del embarazo, cuando a veces la mujer aún no sabe que está embarazada.

Habla con el doctor sobre el ácido fólico.
Si estás embarazada o amamantando, el doctor puede ayudarte a determinar qué cantidad de ácido fólico es adecuada para ti. Es posible que necesites más de 400 microgramos de ácido fólico si tienes un problema de salud o estás tomando ciertos medicamentos.

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Última revisión del contenido: 28 de mayo de 2015 Revisión de contenido

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