Toma control del cuidado de tu salud

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Información general

No tengas miedo de hablar y hacer preguntas cuando estés en el consultorio del doctor. Cuando tomas un papel activo en el cuidado de tu salud, puedes mejorar la calidad del cuidado que tú y tu familia reciben.

La mayoría de las personas dependen de diferentes doctores, enfermeras, farmacéuticos y programas de seguro médico para el cuidado de su salud. Es un esfuerzo en equipo y tú eres el miembro más importante de ese equipo.

Para hacerte cargo del cuidado de tu salud:

  • Mantén un registro de la información importante de tu salud.
  • Conoce la historia médica de tu familia.
  • Hazte chequeos médicos regularmente.
  • Ve preparado a las citas médicas.
  • Hazle preguntas a tu doctor o enfermera.

Usa esta guía para escoger cuidados de salud de calidad.

Toma acción

Sigue estos pasos para que tengas un papel activo en el cuidado de tu salud.

Mantén un registro de la información importante de tu salud.
Mantén toda la información importante sobre tu salud en un solo lugar para que te sea más fácil manejar el cuidado de tu salud. Lleva esta información a todas tus citas médicas.

Para comenzar un registro personal de salud, anota:

  • Tu nombre, fecha de nacimiento y tipo de sangre
  • El nombre y el número de teléfono de un amigo o pariente a quien puedan llamar en caso de una emergencia
  • Los números de teléfono y las direcciones de los lugares a los que vas para tus cuidados de la salud, incluyendo tu farmacia
  • La fecha y los resultados de tus visitas médicas y las pruebas que te han hecho
  • Una lista de tus vacunas (y las fechas en que te las pusieron)
  • Los medicamentos que tomas, cuánto tomas y por qué los tomas
  • Cualquier problema de salud que tengas, incluyendo cualquier alergia

Si no estás seguro de esta información, ponte en contacto con el consultorio de tu doctor.

Conoce la historia médica de tu familia.
La historia médica de tu familia también es una parte importante de tu registro personal de salud. Usa este sitio web para crear la historia médica de tu familia.

Hazte chequeos médicos regularmente.
Tu doctor o enfermera te pueden ayudar a que te mantengas sano. Si no tienes un doctor o enfermera, mira estos consejos para escoger a un doctor en el que puedas confiar.

Las visitas de rutina pueden ayudar al doctor o a la enfermera a encontrar cualquier problema de salud a tiempo, cuando puede ser más fácil de tratar.

Para más información, mira los siguientes enlaces:

¿Qué puedo hacer sobre los costos?
La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010, cubre muchos de los servicios de prevención, como pruebas médicas o vacunas. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés. Esta ley también cubre las visitas de rutina con el doctor hasta los 21 años así como las visitas de rutina para las mujeres.

Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedas obtener servicios de prevención sin tener que pagar nada. Habla con tu seguro médico para recibir más información.

Si no tienes seguro médico, estos sitios web te pueden ayudar a obtener cuidados de salud:

Anota las preguntas que tengas antes de tu cita y llévalas a tu próxima visita con el doctor.
Anota cualquier pregunta que tengas sobre tu salud y lleva la lista cuando vayas al doctor, enfermera o farmacéutico. Usa este sitio web para hacer tu propia lista de preguntas.

Sácale el mayor provecho a tus visitas con el doctor.
Lleva a la cita tu lista de preguntas y tu registro personal de salud. Quizás quieras que te acompañe un familiar o amigo para que te ayude a tomar notas.

Asegúrate de decirle al doctor si ha habido algún cambio desde tu última visita, como, por ejemplo:

  • Nuevos medicamentos que tomas ahora, incluyendo los que compras sin receta médica, hierbas, remedios caseros y vitaminas
  • Enfermedades o cirugías recientes
  • Cambios importantes en tu vida, como estar desempleado o la muerte de un familiar
  • Preocupaciones o cualquier otro problema de salud
  • La información de salud que has encontrado en el internet o que has escuchado de otras personas

Después de tu cita, haz seguimiento y sigue las indicaciones del doctor.
Puede tomar tiempo hacer los cambios saludables que te indicó tu doctor o enfermera. Recuerda que debes:

  • Llamar si tienes alguna pregunta o si tienes algún efecto secundario de los medicamentos.
  • Hacer las citas de seguimiento para las pruebas que tienes que hacer o análisis de laboratorio, si es necesario.

Última revisión del contenido: 29 de marzo de 2014 Revisión de contenido

Un pareja se mira mientras trabaja en la computadora.

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