La importancia de hablar con tus hijos sobre las drogas, el alcohol y el tabaco

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Información general

Habla con tus hijos sobre los peligros del tabaco, el alcohol y las drogas. Saber la verdad puede ayudarles a tomar decisiones saludables.

¿Qué les digo?
Cuando hables sobre el tabaco, el alcohol y las drogas:

  • Diles la verdad sobre las drogas
  • Ponle a tus hijos reglas claras a seguir.
  • Averigua cuánto ya saben tus hijos.
  • Estate preparado para contestar las preguntas que tus hijos puedan tener.
  • Habla con tus hijos sobre la importancia de saber decir “no”.

Obtén más información sobre cómo mantener a tus hijos saludables y libres de drogas [PDF - 984 KB]. Enlace externo

¿Cuándo debo comenzar a hablar con mis hijos?
Comienza temprano. Para cuando están en edad preescolar, la mayoría de los niños ya han visto a los adultos fumar cigarrillos o tomar alcohol, ya sea en la vida real, en la televisión o en el internet. Asegúrate de que tus hijos sepan que para ti es muy importante que se mantengan lejos del peligro y que eviten las drogas.

Aquí hay otras razones para comenzar a hablar con ellos desde pequeños:

  • Muchos niños comienzan a usar tabaco a los 11 años y ya son adictos para cuando tienen 14.
  • Entre los 9 y 13 años de edad, los niños comienzan a pensar que no es malo consumir bebidas alcohólicas.
  • Algunos niños ya están consumiendo drogas a los 12 ó 13 años.

¿Qué pasa si mi hijo ya es más grande?
Nunca es demasiado tarde para comenzar a hablar con tus hijos sobre la importancia de no consumir drogas. Aun si tu hijo adolescente ya ha probado el tabaco, alcohol o drogas, tú puedes hablarle sobre cómo tomar buenas decisiones y cómo decir “no” la próxima vez.

Obtén más información para ayudar a tu hijo adolescente a que no consuma drogas ni alcohol [PDF - 1 MB].

¿Qué debo saber sobre los medicamentos que necesitan receta médica y otros medicamentos?
Cuando hables con tu hijo sobre los peligros de las drogas, no te olvides de hablar sobre los medicamentos que posiblemente tengas en casa. El abuso de medicamentos, sean con o sin receta médica, es cuando una persona:

  • Toma demasiado de un medicamento
  • Usa un medicamento cuando no lo necesita
  • Toma un medicamento que fue recetado para otra persona

Cuando no se toman de forma segura, los medicamentos con y sin receta médica pueden ser igual de adictivos y peligrosos que otras drogas. Asegúrate de hablar con tus hijos sobre los peligros de estos medicamentos y guarda los medicamentos que tengas en un armario con llave.

Comparte con tus hijos esta publicación sobre el abuso de medicamentos que necesitan receta médica.

¿Por qué debo hablar con mis hijos?
Las investigaciones muestran que los hijos sí escuchan a sus padres. Cuando los niños aprenden de sus padres los riesgos de consumir drogas, tienen menos probabilidad de comenzar a usarlas.

Cuando los niños deciden no usar alcohol o drogas, también es menos probable que:

  • Tengan problemas graves en la escuela
  • Sean heridos en algún accidente de auto
  • Sean víctimas de un crimen
  • Tenga problemas con la adicción cuando sean adultos

Si no les dices nada, tus hijos pueden pensar que está bien consumir alcohol y otras drogas.

Toma acción

Comienza a hablar con tus hijos sobre el tabaco, el alcohol y las drogas desde hoy mismo.

Habla con tu hijo desde pequeño, y háblale seguido.
Desde pequeño, habla con tu hijo sobre cuáles son tus valores y expectativas. De esta manera, tu hijo se irá acostumbrando a compartir información contigo, así como a darte sus opiniones. Esto va a ayudarte a que le sigas hablando sobre estos temas más adelante, conforme tu hijo vaya creciendo.

Aquí te damos unas sugerencias:

  • Aprovecha los acontecimientos diarios para comenzar una conversación. Por ejemplo, si ves a un grupo de adolescentes fumando, habla con tus hijos sobre el daño que hace el tabaco.
  • Dales a tus hijos toda tu atención. Apaga la televisión, radio, celular y computadora y escúchales de verdad.
  • Trata de no dominar la conversación. Anima a tus hijos a que te hagan preguntas. Si no sabes la respuesta, pueden buscarla juntos.

Obtén más consejos sobre cómo hablar con tus hijos. Enlace externo (Disponible sólo en inglés)

Enséñales a tus hijos la verdad sobre las drogas y el alcohol
Tus hijos deben saber por qué consumir tabaco, alcohol y drogas es malo para el cuerpo y puede causar problemas en el hogar y en la escuela. Los niños que conocen la verdad sobre el tabaco, el alcohol y las drogas tienen más probabilidad de tomar buenas decisiones.

  • Aprende la verdad sobre el tabaco. Si a tus hijos les gusta hacer deportes, diles cómo fumar puede afectar su desempeño en los deportes. O bien, les puedes decir que el tabaco da mal aliento y hace que los dientes se pongan amarillos.
  • Obtén datos sobre el alcohol [PDF - 1.1 MB]. Recuérdales a tus hijos que el alcohol es una droga muy fuerte que puede reducir cómo funciona el cuerpo y la mente.
  • La verdad sobre otras drogas. Aprende cómo los esteroides, la marihuana y los medicamentos de prescripción afectan el cuerpo.

Comparte con tu hijo este juego con datos sobre las drogas. (Disponible sólo en inglés)

Pon reglas claras para tus hijos.
La razón principal por la que muchos niños no consumen drogas es por no decepcionar a sus padres. Si tú pones reglas claras, es menos probable que tus hijos tengan la tentación de usar tabaco, alcohol o drogas.

Ten en cuenta estas sugerencias cuando hables con tus hijos:

  • Explícales que tú pones reglas para mantenerlos fuera de peligro.
  • Diles que esperas que ellos no usen tabaco, alcohol, o drogas.
  • Déjales saber qué pasará si ellos rompen las reglas.
  • Alábales cuando se porten bien.

Obtén consejos sobre cómo establecer reglas para tu familia. (Disponible sólo en inglés)

Enséñales a tus hijos a decir “no”.
Los niños dicen que usan alcohol y otras drogas para sentirse igual a los demás y formar parte del grupo. Habla con tus hijos sobre cómo decir “no”. Tus hijos pueden practicar qué decir o qué hacer cuando otros niños les ofrezcan tabaco, drogas o alcohol.

Comparte con tus hijos este sitio web sobre cómo resistir la presión de los amigos y compañeros. Enlace externo

Sé un buen ejemplo

Obtén ayuda si la necesitas.
Si crees que tu hijo puede tener un problema con el alcohol o las drogas, consigue ayuda. ¡No esperes!

Mira estos consejos sobre qué puedes hacer si crees que tu hijo consume alcohol o drogas. Enlace externo (Disponible sólo en inglés)

¿Qué puedo hacer sobre los costos?
La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010, ahora cubre las pruebas para los adolescentes para detectar el abuso de drogas y alcohol. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés. Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedes hacerle las pruebas a tu hijo sin tener que pagar nada.

Habla con tu seguro médico para averiguar qué cubre tu plan. Para más información sobre otros servicios que cubre la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, visita CuidadoDeSalud.gov. Para información en inglés, visita HealthCare.gov.

Última revisión del contenido: 13 de septiembre de 2013 Revisión de contenido

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