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Toma las riendas del cuidado de tu salud

Información general

No tengas miedo de hablar y hacer preguntas cuando estés en el consultorio del doctor. Si participas de manera activa en el cuidado de tu salud puedes mejorar la calidad de la atención que tú y tu familia reciben.

El cuidado de la salud es un trabajo en equipo y tú eres el miembro más importante de ese equipo. El equipo también comprende doctores, enfermeras, farmacéuticos y aseguradoras.

Para hacerte cargo del cuidado de tu salud:

Usa esta guía para seleccionar un doctor, un hospital o un centro de cuidados de enfermería.

Toma acción

Toma estas medidas para participar de manera activa en el cuidado de tu salud.

Mantén un registro de la información importante para tu salud.
Mantener toda la información importante sobre tu salud en un solo lugar te facilitará más la tarea de manejar el cuidado de tu salud. Lleva esta información a todas tus citas médicas.

Para comenzar un registro personal de salud, anota:

Si no estás seguro de esta información, ponte en contacto con el consultorio del doctor.

Conoce los antecedentes médicos de tu familia.
Los antecedentes médicos de tu familia también son una parte importante de tu registro personal de salud.  Usa este sitio web para reunir los antecedentes médicos de tu familia.

Hazte chequeos médicos con regularidad.
Hacerte chequeos periódicos con el doctor o la enfermera te puede ayudar a mantenerte sano. Si no tienes un doctor o una enfermera, mira estos consejos para escoger a un doctor en el que puedas confiar.

Los chequeos periódicos pueden servir para encontrar los problemas de salud a tiempo, cuando pueden ser más fáciles de tratar.

Consulta estas hojas informativas sobre las pruebas de detección que se recomiendan: 

¿Qué puedo hacer sobre los costos?
Gracias a la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley de reforma del sistema de salud que se aprobó en 2010, los planes de seguro médico deben cubrir muchos servicios preventivos, como pruebas de detección o vacunas. Además, deben cubrir las consultas preventivas del niño hasta los 21 años y las consultas preventivas de la mujer.

Según el plan de seguro médico que tengas, quizás puedas recibir servicios preventivos sin tener que pagar nada. Consulta con tu seguro médico para ver qué cubre tu plan.

Si no tienes seguro médico, estos sitios web te pueden ayudar a obtener atención médica:

Anota de antemano las preguntas que tengas.
Anota todas las preguntas que tengas sobre tu salud y lleva la lista cuando vayas al doctor, la enfermera o el farmacéutico.  Usa este sitio web para hacer tu propia lista de preguntas.

Sácale el mayor provecho a tus consultas con el doctor.
Lleva a la cita tu lista de preguntas y tu registro personal de salud. Quizás quieras pedirle a un familiar o amigo que te acompañe para que te ayude a tomar apuntes.

Asegúrate de decirle al doctor si ha habido algún cambio desde la última consulta, por ejemplo:

Seguimiento después de la cita.
Se requiere tiempo para hacer los cambios saludables que te indicó el doctor o la enfermera. Recuerda que debes:

Comienza hoy con estos pequeños pasos

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Última revisión del contenido: viernes, 26 de junio de 2015