Hazte tomar la presión arterial

in english

Consume una alimentación saludable.
Consumir menos sodio (sal), puede bajar la presión arterial. Compra alimentos que sean bajos en sodio (low sodium), con sodio reducido (reduced sodium) o que no tengan sal adicional (no salt added).

Mira la etiqueta de información nutricional para ver cuál es el valor diario recomendado ("Daily Value, DV") de sodio. Escoge alimentos con un valor diario recomendado de sodio de 5% o menos. Los alimentos que tienen un valor diario del 20% o más tienen mucho sodio.

Consumir potasio también puede bajar la presión arterial. Algunos de los alimentos ricos en potasio son las papas, el melón, los plátanos, los frijoles y el yogur.

Entérate de más consejos para:

Otros temas que te pueden interesar:

Última revisión del contenido: 30 de septiembre de 2014 Revisión de contenido

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

myhealthfinder