Hazte la prueba para medir la fuerza de tus huesos

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Toma suficiente calcio para tener huesos fuertes.
El calcio te ayuda a mantener los huesos fuertes. Utiliza esta lista de compras de alimentos ricos en calcio, la cual te puede ayudar a encontrar los alimentos altos en calcio, como por ejemplo:

  • Leche, queso y yogur bajos en grasa o sin grasa
  • Almendras
  • Brócoli y vegetales de hojas verdes
  • Tofu con calcio añadido
  • Jugo de naranja con calcio añadido
  • Pastillas de calcio

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Última revisión del contenido: 18 de febrero de 2014 Revisión de contenido

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