Hazte la prueba para medir la fuerza de tus huesos

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No fumes ni tomes alcohol.
Los cigarrillos y el alcohol pueden debilitar los huesos.

Reduce tu riesgo de una caída.
Las caídas pueden ser graves sobre todo para las personas que tienen los huesos débiles. Hay cambios pequeños que pueden ayudarte a prevenir las caídas, como hacer ejercicios que mejoran el equilibrio. Por ejemplo, intenta caminar hacia atrás o trata de pararte cuando estás sentado.

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Última revisión del contenido: 18 de febrero de 2014 Revisión de contenido

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