Hazte las pruebas de detección del cáncer de colon y de recto (cáncer colorrectal)

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Mantente más activo.
Hacer ejercicio con regularidad puede reducir el riesgo de tener cáncer de colon y de recto.

Si tomas alcohol, hazlo con moderación.
El consumo excesivo de alcohol puede elevar el riesgo de sufrir cáncer de colon y de recto. Si decides beber, hazlo con moderación. Eso significa:

  • No más de un trago al día si eres mujer
  • No más de dos tragos al día si eres hombre

Come alimentos saludables.
Consumir alimentos que contengan poca grasa y mucho calcio y fibra te puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y de recto. 

Comienza hoy con estos pasos pequeños

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