¡Sé más activo!
El ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de tener cáncer de colon y de recto.

Come alimentos saludables
Una dieta baja en grasas y llena de alimentos con calcio y fibra te puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y de recto. El calcio se encuentra en alimentos como la espinaca, el queso y el yogur sin grasa o bajos en grasa. La fibra se encuentra en alimentos como los frijoles, la cebada y las nueces.

• Usa esta lista de compras para encontrar alimentos ricos en calcio. (Por ahora disponible sólo en inglés)
• Mira cuáles alimentos son ricos en fibra.