¿Cómo puedo comer más saludablemente?

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Ahorra tiempo.
Los alimentos para que tú y tu familia se mantengan sanos pueden ser fáciles y rápidos de preparar. Aquí hay algunos consejos:

  • Aprovecha el tiempo libre los fines de semana para cocinar varios platos fuertes que puedas utilizar entre semana cuando estás más ocupado.
  • Prepara sopas, estofados o guisados que puedas recalentar y que te alcancen para más de una comida.
  • Lava y corta los vegetales un día antes de que los vayas a usar.

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Última revisión del contenido: 29 de marzo de 2014 Revisión de contenido

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