¡Sé más activo!

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Ya hago ejercicio y me gustaría seguirlo haciendo.
Si ya estás haciendo 2 horas y 30 minutos a la semana de algún tipo de actividad física, puedes obtener aún más beneficios para la salud si haces un poco más de ejercicio.

Haz cada vez un poco más hasta llegar a 5 horas o más de actividad física a la semana. Hacer más  actividad física puede reducir aún más tu riesgo de tener:

  • Enfermedades del corazón
  • Diabetes
  • Cáncer del seno
  • Cáncer del colon y del recto (cáncer colorrectal)

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Última revisión del contenido: 13 de septiembre de 2013 Revisión de contenido

Una pareja sonríe mientras sostienen sus raquetas de tenis

Comienza hoy con estos pasos pequeños

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