Protégete del sol para evitar el cáncer de piel

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Toma estas medidas sencillas para prevenir el cáncer de piel.

Mantente a la sombra entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
Los rayos del sol son más fuertes desde la mitad de la mañana hasta el final de la tarde. Evita el sol durante esas horas.

Usa protector solar de factor 15 o más.
Usa protector solar contra los rayos UVA y UVB. Para obtener la mayor protección:

  • Usa protector solar incluso en los días nublados. Aun cuando haya nubes, los rayos UV pueden causar daños en la piel.
  • Calcula a qué hora vas a salir y ponte el protector solar 30 minutos antes.
  • Asegúrate de usar abundante protector solar. No te olvides de ponértelo en los labios, las orejas, las manos, los pies y la parte de atrás del cuello.
  • Si usas ropa delgada o ligera, ponte protector solar debajo de la ropa.
  • Aplícate más protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar.

Comienza hoy con estos pasos pequeños

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