Trata de dormir lo suficiente

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¿Cómo puedo saber si tengo un trastorno del sueño?
Algunos de los signos de los trastornos del sueño son:

  • Tener dificultad para dormirte
  • Tener problemas para mantenerte dormido
  • Tener tanto sueño durante el día que se te hace difícil realizar ciertas tareas, como manejar un auto
  • Roncar fuerte y seguido
  • Hacer pausas en la respiración o jadear al dormir
  • Dolor o picazón en las piernas o los brazos por la noche, que mejora cuando te mueves o te haces masajes en la zona.

Si tienes alguno de estos signos, habla con el doctor o la enfermera. Es posible que necesites hacerte pruebas para ver si tienes un trastorno del sueño o si necesitas tratamiento.

Para aprender más sobre los trastornos del sueño:

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Última revisión del contenido: 20 de marzo de 2015 Revisión de contenido

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