Aprende a controlar el estrés

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¿Cuáles son las causas del estrés?
A menudo, los cambios causan estrés. Incluso los cambios positivos, como tener un bebé o recibir un ascenso en el trabajo, pueden ser estresantes. El estrés puede durar poco o mucho tiempo.

Causas frecuentes del estrés que dura poco tiempo:

  • Tener muchas cosas que hacer en un tiempo corto
  • Tener muchos problemas pequeños en un día (por ejemplo, quedarse atascado en el tráfico o llegar tarde a un lugar)
  • Perderse
  • Discutir con alguien

Causas frecuentes del estrés que dura mucho tiempo:

  • La muerte de un ser querido
  • Tener una enfermedad crónica (prolongada)
  • Cuidar de una persona que tiene una enfermedad grave
  • Tener problemas en el trabajo o en el hogar
  • Tener problemas de dinero

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Última revisión del contenido: 25 de agosto de 2015 Revisión de contenido

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