¿Cómo puedo dejar de fumar?

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Te sentirás mejor cuando dejes de fumar.
El cuerpo comenzará a sanar en cuanto dejes de fumar. Te sentirás mejor en lo siguiente:

  • Será más fácil respirar.
  • Mejorarán los sentidos del gusto y el olfato.
  • Tendrás más energía.
  • Los pulmones se volverán más fuertes y así te resultará más fácil mantenerte activo.
  • Tendrás menos tos y sibilancias (problemas al respirar).

Más información sobre cómo mejorará tu salud cuando dejes de fumar. (en inglés)

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Última revisión del contenido: 30 de abril de 2014 Revisión de contenido

Una mujer rompe un cigarrillo con sus manos

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Haz una lista de compras que incluya refrigerios (“snacks”) saludables y chicle sin azúcar.
  • Haz una cita con tu doctor para ver si hay algún medicamento que te pueda ayudar a dejar de fumar.
  • Fija una fecha en la que dejarás de fumar y márcala en el calendario.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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