Si tomas alcohol, hazlo sólo en moderación

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Aquí te damos algunas sugerencias para ayudarte a beber menos o dejar de beber. Recuerda, debes tratar de:

  • No tomar más de 1 bebida alcohólica al día si eres mujer
  • No tomar más de 2 bebidas alcohólicas al día si eres hombre

Lleva la cuenta de cuánto bebes.
Primero, ponte un límite de cuánto beberás. Por ejemplo, puedes decidir que no tomarás más de 3 bebidas alcohólicas a la semana.

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Última revisión del contenido: 18 de julio de 2013 Revisión de contenido

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