¿Qué puedo hacer para mantenerme seguro en el trabajo?

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Si el trabajo no se realiza de manera segura, puede causar mucho desgaste en el cuerpo. Por ejemplo, las lesiones de la espalda son el tipo más común de lesión en el trabajo.

Haz algunos cambios sencillos para evitar las lesiones y mantenerte sano:

  • Levanta las cosas de manera segura.
  • Ajusta tu equipo de trabajo para que se adapte a tu cuerpo.
  • Toma descansos cortos y estira los músculos.
  • Come una dieta saludable y mantente activo.
  • Mantente en un peso saludable.
  • Duerme lo suficiente.

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Última revisión del contenido: 29 de marzo de 2014 Revisión de contenido

Una mujer con un casco amarillo está de pie frente a un edificio

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Obtén ayuda si necesitas levantar algo pesado.
  • Habla con tu jefe o empleador sobre cómo mantenerte seguro en el trabajo.
  • Cocina una cena saludable y baja en grasa para esta noche.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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