¿Qué puedo hacer para mantenerme seguro en el trabajo?

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Muchas personas pasan una gran cantidad de tiempo en el trabajo. Si el trabajo no se realiza de manera segura, puede causar mucho desgaste en el cuerpo. Las lesiones de la espalda son el tipo más común de lesión en el trabajo.

Se pueden hacer cosas —tanto en el trabajo como en la casa— para disminuir las probabilidades de lastimarse o enfermarse.

Trata de hacer lo siguiente para evitar las lesiones y mantenerte sano:

  • Toma precauciones antes de levantar objetos.
  • Ajusta el equipo de trabajo para que se adapte a tu cuerpo.
  • Toma descansos cortos y estira los músculos.
  • Consume una alimentación saludable y mantente activo
  • Mantente en un peso saludable.
  • Duerme lo suficiente.
  • Controla el estrés.
  • Busca recursos relacionados con la salud en el trabajo.

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Última revisión del contenido: 27 de junio de 2014 Revisión de contenido

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Obtén ayuda si necesitas levantar algo pesado.
  • Habla con tu jefe o empleador sobre cómo mantenerte seguro en el trabajo.
  • Cocina una cena saludable y baja en grasa para esta noche.

¿Para quién es la información que estás buscando hoy?

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