Cómo prevenir el dolor de espalda

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Hay diferentes tipos de dolor de espalda.
El dolor de espalda puede ser un dolor leve pero constante o un dolor repentino y agudo. A menudo mejora sin necesidad de tratamiento. Mira cuándo debes llamar al doctor o a la enfermera.

El dolor puede ser agudo o crónico.
El dolor de espalda agudo dura desde unos pocos días hasta unas semanas. A menudo se debe a un accidente o una caída, o a levantar algo muy pesado. Por lo general, mejora sin ningún tratamiento.

El dolor de espalda crónico dura más de 3 meses. Es mucho menos común que el dolor de espalda agudo. En la mayoría de los casos se puede tratar sin necesidad de una operación. Averigua distintas formas de tratar el dolor de espalda.

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Última revisión del contenido: 25 de agosto de 2015 Revisión de contenido

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Incluye en tu lista de compras alimentos con calcio, como yogur bajo en grasa o sin grasa.
  • Usa zapatos cómodos y con un tacón bajo.
  • Si manejas largas distancias, ponte un cojín o una toalla enrollada detrás de la espalda.

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