Reduce el riesgo que corres de sufrir un derrame cerebral

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Hazte la prueba del colesterol.
El colesterol alto puede aumentar el riesgo de tener un derrame cerebral. Si tienes el colesterol alto, puedes tomar medidas para disminuirlo. Habla con el doctor para hacerte la prueba del colesterol.

Consume una alimentación saludable.
Una alimentación saludable te permite controlar la presión arterial y el colesterol. Come menos alimentos que contengan mucho sodio (sal) y grasas saturadas. Lee estos consejos sobre cómo consumir menos sodio.

Duerme lo suficiente.
El sueño es importante para la salud. La apnea del sueño es un trastorno que causa pausas en la respiración durante el sueño. La apnea del sueño aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral en los hombres de edad madura y en las mujeres que han pasado por la menopausia.

Habla con el doctor o la enfermera si crees que tienes problemas para dormir lo necesario.

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Última revisión del contenido: 26 de septiembre de 2014 Revisión de contenido

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