Cuídate los dientes y las encías

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Sigue estos consejos para tener una sonrisa sana y bella.

Cepíllate los dientes.
Cepíllate los dientes 2 veces al día. Usa pasta de dientes que tenga flúor y un cepillo de dientes con cerdas suaves. El flúor es un mineral que ayuda a proteger los dientes contra la caries.

  • Cepíllate en círculos y usa movimientos cortos hacia atrás y hacia adelante.
  • Tómate el tiempo de cepillarte suavemente en el borde de las encías.
  • No olvides cepillarte la lengua.
  • Cómprate un cepillo de dientes nuevo cada 3 a 4 meses. Remplázalo antes si ves que ya está muy usado.

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Última revisión del contenido: 29 de marzo de 2014 Revisión de contenido

Una pareja de cepilla los dientes

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Para los refrigerios, come vegetales y frutas como zanahorias y manzanas.
  • Asegúrate de que tu pasta de dientes tenga flúor.
  • Haz una cita con tu dentista para un chequeo.

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