Pregúntale a tu doctor cómo puedes prevenir la diabetes tipo 2

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La diabetes es una enfermedad. Cuando se tiene diabetes, hay demasiada azúcar (llamada glucosa) en la sangre.

Hay más de un tipo de diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma más común de la enfermedad. Las personas que tienen sobrepeso y no son activas tienen más probabilidad de tener diabetes tipo 2. Habla con tu doctor sobre cómo puedes prevenir la diabetes tipo 2.

Lo bueno es que hay muchas cosas que puedes hacer para prevenir la diabetes tipo 2, incluyendo:

  •   Cuidar tu peso
  •   Comer alimentos saludables
  •   Ser más activo
  •   Controlar tu presión de la sangre y el colesterol
  •   Dejar de fumar

Habla con tu doctor o enfermera sobre los pasos que puedes tomar para prevenir la diabetes tipo 2.

¿Qué debo preguntarle al doctor?

Ir al doctor puede ser estresante, pero puede ayudarte si antes de tu cita tienes anotadas las preguntas que quieres hacer. Imprime esta lista de preguntas y llévala a tu próxima cita médica.

  • ¿Corro riesgo de tener diabetes tipo 2?
  • ¿Mi peso me pone en riesgo de tener diabetes?
  • ¿Hay señales que indiquen que puedo tener diabetes a las que debo prestar atención?
  • ¿Cómo puedo saber si tengo diabetes?
  • ¿Qué cambios puedo hacer en mi dieta para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes?
  • ¿Cuánta actividad física debo hacer para prevenir o retrasar la diabetes?
  • Si tengo sobrepeso, ¿cuántas libras o kilos tengo que perder para prevenir o retrasar la diabetes?
  • ¿Cuáles son algunas formas saludables para perder peso y no volver a recuperarlo?
  • ¿Cuánto tengo de presión de la sangre y de colesterol? ¿Cuánto debería tener?
  • ¿Mi nivel de presión de la sangre y de colesterol me ponen en riesgo de tener diabetes?
  • ¿Me puede dar información para llevar a casa sobre cómo prevenir la diabetes?

Para más información sobre cómo disminuir tu riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2, visita:

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Última revisión del contenido: 30 de septiembre de 2014 Revisión de contenido

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