Cómo hablar con un ser querido sobre la depresión

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Muchas personas encuentran difícil hablar sobre la depresión. Pero si un amigo o un ser querido está deprimido, puede hacer una gran diferencia si le hablas sobre dónde obtener ayuda. Sigue estos consejos para iniciar la conversación.

Demuéstrale que te importa.

“Dime lo que sientes. Estoy aquí para escucharte y apoyarte”.

“Estoy preocupado por ti. Creo que sería bueno que hables con un doctor sobre la depresión”.

“¡Déjame recordarte todas las cosas que me encantan de ti!”

“Realmente me gusta pasar tiempo contigo. Salgamos a caminar juntos o vamos al cine”.

Ofrécele esperanza.

“La depresión es una enfermedad real. Muchas personas sufren de depresión y no es nada de que avergonzarte”.

“La mayoría de las personas mejoran con tratamiento, aun las que están pasando por una depresión severa”.

“He leído que hacer ejercicio y comer saludablemente puede ayudar a combatir la depresión.”

Ofrece ayudarle.

“Déjame ayudarte a buscar tratamiento. Para comenzar, hagamos una cita con tu doctor o puedo ayudarte a encontrar a alguien con quien puedas hablar, como un psicólogo o un trabajador social”.

“¡Consigue ayuda de inmediato si estás pensando hacerte daño! Llama al 1–800–273–8255 (1–800–273–TALK)”.

“Llámame cuando quieras si necesitas apoyo o alguien con quien hablar”.

Para más información sobre cómo ayudar a alguien que está sufriendo de depresión, visita:

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Última revisión del contenido: 19 de febrero de 2013 Revisión de contenido

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