Presión o tensión arterial alta

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Hazte medir la presión de la sangre

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Una vez que cumplas los 18 años de edad, hazte medir la presión de la sangre por lo menos cada 2 años. Bajar la presión arterial puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral - y puede ayudarle a vivir una vida larga y saludable.

Fecha de revisión: 11 de Marzo, 2013

National Health Information Center - NHIC<BR>U.S. Department of Health and Human Services

¡Coma menos sal y sodio! - (PDF)

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Para una persona con presión arterial alta, el médico puede recomendar comer menos sal y sodio, como la investigación ha demostrado que las dietas de las personas que consumen 1.500 mg de sodio tenían la presión arterial beneficios. Este documento ofrece consejos útiles para las comidas y la planificación de compras.

Fecha de revisión: 11 de Enero, 2012

NIH National Heart, Lung, and Blood Institute - NHLBI

La dieta DASH: alimentación saludable para controlar su presión arterial   Enlace externo

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DASH es el acrónimo formado por las iniciales de las palabras inglesas "Dietary Approaches to Stop Hypertension", que quiere decir enfoques de la dieta para frenar la hipertensión. DASH es un plan de alimentación balanceado que su médico de familia le puede recomendar con el objeto de disminuir su presión arterial (sanguínea).

Fecha de revisión: 29 de Mayo, 2012

American Academy of Family Physicians  Enlace externo

Presión arterial alta: calculadora del riesgo para la salud   Enlace externo

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Ingrese la lectura de su presión arterial para conocer su riesgo de morir de un ataque al corazón o al cerebro o de desarrollar insuficiencia cardiaca o enfermedad de los riñones. Aprenda cómo ciertos cambios en su estilo de vida pueden mejorar su presión arterial y disminuir los riesgos a su salud.

Fecha de revisión: 11 de Enero, 2012

American Heart Association  Enlace externo

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