Nutrición

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¿Cómo puedo comer más saludablemente?

También está disponible en: Inglés

El cuerpo necesita minerales, vitaminas y otros nutrientes para mantenerse sano. Una dieta saludable significa que estás comiendo vegetales, frutas,y granos integrales.

Fecha de revisión: 11 de Marzo, 2013

National Health Information Center - NHIC<BR>U.S. Department of Health and Human Services

Alimentarse Bien Con un Presupuesto Limitado - (PDF)

También está disponible en: Inglés - (PDF)

Muchas familias se preocupan por el aumento en los costos de los alimentos. Lea estos consejos sobre cómo hacer rendir el dinero que destina a los alimentos creando un presupuesto, seleccionando los alimentos y preparando recetas económicas. Si alimentar a su familia es un desafío para usted, los programas de asistencia nutricional de la USDA le pueden ayudar.

Fecha de revisión: 29 de Marzo, 2013

National Agricultural Library, U.S. Department of Agriculture

Buscador de Recetas

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Le invitamos a buscar dentro la base de datos de recetas presentadas por profesionales y organizaciones dedicadas a la nutrición y la salud.

Fecha de revisión: 31 de Octubre, 2014

National Agricultural Library, U.S. Department of Agriculture

Cómo Alimentarse y Mantenerse Activo Durante Toda La Vida: Mejor Salud y Usted - Consejos para Adultos

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Este sitio provee una variedad de información, incluso consejos para comer sanamente, ideas rápidas para un desayuno, ideas fáciles de bocados, y más para ayudarle a mantener un peso sano.

Fecha de revisión: 8 de Febrero, 2013

NIH Weight-Control Information Network, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Folletos sobre temas de nutrición generales  Enlace externo

También está disponible en: Inglés  Enlace externo

Coma las hojas derechas de la extremidad de la nutrición proporcionan la dirección práctica del alimento y de la nutrición para la consumición sana. Estos folletos educativos son escritos por los dietético registrados personal del ADA.

Fecha de revisión: 14 de Junio, 2011

Academy of Nutrition and Dietetics  Enlace externo

Mi Futuro Brillante: Actividad Física Y Cómo Alimentarme Sanamente - (PDF)

También está disponible en: Inglés - (PDF)

Esta guía ofrece consejos y herramientas para que su vida diaria incluya una alimentación saludable y actividad física. Con estos recursos entenderá mejor cómo su proveedor de atención médica le puede ayudar a definir y alcanzar objetivos que sean apropiados para usted.

Fecha de revisión: 2 de Marzo, 2011

Maternal and Child Health Bureau, Health Resources and Services Administration

Mi Futuro Será Brillante: Actividad Física Y Alimentación Saludable - Para mujeres adultas - (PDF)  Enlace externo

También está disponible en: Inglés - (PDF)  Enlace externo

Esta guía ofrece consejos y herramientas para que su vida diaria incluya una alimentación saludable y actividad física. Con estos recursos entenderá mejor cómo su proveedor de atención médica le puede ayudar a definir y alcanzar objetivos que sean apropiados para usted.

Fecha de revisión: 30 de Octubre, 2012

Maternal and Child Health Bureau, Health Resources and Services Administration

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