Prevención de la obesidad

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Mantente en un peso saludable

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Para mantenerte en un peso saludable, trata de comer la misma cantidad de calorías de las que quemas. Para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que comes. Seguir una dieta saludable y hacer actividad física puede ayudarte a controlar tu peso.

Fecha de revisión: 27 de Marzo, 2012

National Health Information Center - NHIC<BR>U.S. Department of Health and Human Services

Obesidad

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Usted puede desarrollar sobrepeso u obesidad si consume más calorías de las que gasta. Una caloría es una unidad de la energía que aportan los alimentos. El cuerpo necesita esa energía para funcionar y estar activo. Pero si consume más energía de la que utiliza el cuerpo, aumentará de peso.

Fecha de revisión: 28 de Febrero, 2011

Office on Women's Health