Vitamina B

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Toma suficiente ácido fólico para evitar que tu bebé nazca con defectos

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Es importante consumir suficiente ácido fólico, incluso cuando no estás planeando quedarte embarazada, ya que el ácido fólico es una vitamina que puede prevenir los defectos de nacimiento.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

National Health Information Center - NHIC<BR>U.S. Department of Health and Human Services

Ácido fólico hoja de datos

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El folato ayuda a conservar la salud de la sangre. No consumir suficiente folato puede causar un tipo de anemia. El folato también puede ayudar a prevenir algunos defectos congénitos (problemas con el bebé). Consumir suficiente folato antes y durante el embarazo puede ayudar a prevenir ciertos defectos en la columna vertebral y el cerebro del bebé.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

Office on Women's Health

Preguntas y Respuestas

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El propósito de estas preguntas y respuestas es educar a las mujeres en edad fértil sobre la importancia de tomar 400 microgramos (0.4 mcg) de ácido fólico todos los días. Esto reducirá el riesgo de tener un bebé con espina bífida entre un 50% y un 70%.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities, CDC

Ácido fólico

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El ácido fólico es una vitamina B. Nuestro organismo lo utiliza para crear nuevas células. Todos necesitamos ácido fólico.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities, CDC

Cereales que contienen un 100% del requerimiento nutricional diario de ácido fólico

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Una sola ración de varios tipos de cereales para el desayuno tiene la cantidad de ácido fólico que una mujer necesita por día.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities, CDC

Vitamina B12: datos en español

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La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Además, contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células. También previene un tipo de anemia, denominada anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH Office of Dietary Supplements - ODS

Vitamina B6: datos en español

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La vitamina B6 es una vitamina que se encuentra naturalmente en muchos alimentos, incluyendo pollo, el pescado y las patatas. La vitamina B6 también está involucrada en el desarrollo del cerebro durante el embarazo y la infancia, así como la función inmune. Más información acerca de la vitamina B6 y cómo afecta a su salud.

Fecha de revisión: 29 de Enero, 2013

NIH Office of Dietary Supplements - ODS